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下面附上一則新聞讓大家了解時事
險峻山洞如迷宮 泰足球少年怎脫困仍無解
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受困泰國清萊山洞、超過一個禮拜的12名少年足球隊員跟他們的足球教練，經過近2千名本地跟國際救難隊的追蹤搜索，終於找到人、雖然確定沒事，但山洞遇上雨季積水不退、部分區域的水甚至超過10米深，中間還有一段路、必須跪爬一個半小時，小朋友們不會游泳潛水，如何把人救出去或找尋其他可能的出路，成了搜救隊目前最艱鉅的任務。
雙手合十，對著鏡頭報平安，受困在泰國清萊山洞中的12名小朋友，看上去精神還不錯，他們在山洞外的父母卻是焦急地擠在電視機前。
CNN主播：「救難人員設立了地底救難站，帶來了救生包、豬肉和米，還要拉電話線進去。」
不過現在最棘手的難題，就是要如何好好地把13人都平安的救出來。
清萊省省長納隆薩：「這裡有潛水面罩設備供他們在逃生期間呼吸使用，但他們必須在山洞裡接受訓練。」
救難人員現在天天都在教小朋友如何潛水和游泳，不過山洞的構造相當複雜，有些區域還積水超過10米深。
記者：「還有另外一個區域，必須先把潛水裝備脫下來，因為通道太窄小了，之後還有一個斜坡，很陡的斜坡，必須抱著潛水裝備爬上去。」
各國例如美國澳洲日本等國家都出動專業救難隊員前往協助，雖然最後是由來自英國的2名業餘潛水員尋獲，不過他們可是在水中跪爬了90分鐘後才忽然找到他們。而如今傳出有男童聲稱，在山洞中聽到公雞的雞啼聲。
CNN記者：「如果男童真的聽到雞啼聲，表示在他們附近上面可能有個出口，(救難人員)說如果他們能找到正確的氣孔，就宛如拼圖中找到正確的拼圖了。」
泰國接下來將迎來雨季，大家也都在跟著時間賽跑。
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夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。
輔助減重 注意油品選擇
劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。
值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。
夏天少吃冰 慎選食物助減重
醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。
基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。
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